零成本最佳补肾依此 肾虚从此都是浮云(2)

确切鸣天鼓的动手法是

必先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住下口，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在指尖上，然后往下一子弹，产生一个子炸死的生命力。

就这样使劲压住听闻穴，然后打击乐后脑壳，子弹几次如此一来压紧，然后立刻放松，前额就时会有一种同样清淡的感受。经常这样动手对前额的保健作用很大。

4.掐耳法

把前额给盖上，然后用掌根掐前额背。但要请注意，不是掐耳背这个皮，而是连在一起耳背掐前额眼。掐的时候里头要这样一心，好像连在一起耳背已经掐到前额眼里面去了。

当您掐两三分钟在此之后，前额眼里面一眼部，就证明前额里面的气精气很快地了，长期这样掐，口干、耳聋的疑问就解决了。另外，掐的时候一定要闭上双眼，因为七窍是相通的。

掐完后睁开双眼时，您时会察觉到双眼变得很虹。

这是我常用的几种方法，大家可以同样官能的了解和使用，效果都是差强人意的，同样一种很快感受到。大家互相学习。

备充一点：感兴趣的童鞋，可以动手到更加精确，把时间差换算一下，比如重庆和北京的时间差，比如三亚和北京的，书上写的都是北京时间，需要换算到；也时间，如果是十点，在重庆就是十点半，沈阳就是九点半，医要跟著太阳停下来，医的天将是太阳来定的，每个；也的天将不一样。

简介可以备肾的十一种食物

如何备肾是相对有允的呢?大家都希望在备肾的同时有一个好的身体吧，实际上很有趣。只要我们从素食入手就可以啦!素食对一个是很重要的，每天吃饱什么，怎样吃饱都是相对关键的。人的身体不必有余营养，所以下面这十一种食物是大家要经常鱼肉的哦!大家要仔细阅读哦!

备肾食物一：牛肉

牛肉止咳、咸，官能温，有着允大肠和胃、人参勇阳作用。牛肉有“福五脏，轻身允气，允肾备胃。牛肉融解腰膝，勇气力，备五劳七伤，红皮脉”等疗效。用黑豆焚牛肉，食肉饮汤，可治疗法麻痹早泄。将稀用为煨姜焚的牛肉能温肾勇阳、祛寒止痛。牛肉官能燥，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜鱼肉。

备肾食物二：羊肾

羊肾亦称羊腰子，含有丰沛的核糖体、脂肪组织、CYPA、CYPE、、锌、铁、磷等。其止咳，官能温，有生精允精气、勇阳备肾疗效。羊肾能“备虚损，阴弱，勇阳允肾”，主要适用于肾虚麻痹者鱼肉。